close
تبلیغات در اینترنت

تمرینات ذهنی رشته موی تای


.موي تاي.تاي بوكسmuay thai
در هر رشته ورزشی علی الخصوص رشته های رزمی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در مبارزه و رویارویی با حریف داشتن آمادگی ذهنی و تمرکز است ، در این مقاله به تمرینات ذهنی خاص رشته موی تای می پردازیم: موارد تمرینات ذهنی و آمادگی قبل از مسابقات به این شرح است : حریف ذهنی:همواره در هر تمرین و حرکت بعد از تسلط به نحوه انجام آن در هر لحظه حریفی را مقابل خود تصور کنید و با این دید مبارزه کنید.کیسه های سنگینکیسه هایی درست کنید ولی نه مثل کیسه بوکس ، کیسه مشت زنی شما به گونه ای باشد که با مشت زدن به آن جای مشت خود…
صفحه اصلی آرشیو پست ها تماس با ما قالب وبلاگ پروفایل
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
اعضای آنلاین : 0
تعداد اعضا : 0
--------------------------------------------
نام کاربری :
رمز عبور :

--------------------------------------------
آمار مطالب
کل مطالب : 124
کل نظرات : 20
--------------------------------------------
آمار بازدید
بازدید امروز : 62 نفر
باردید دیروز : 19 نفر
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته : 83 نفر
بازدید ماه : 547 نفر
بازدید سال : 1,445 نفر
بازدید کلی : 22,469 نفر
--------------------------------------------
اطلاعات شما
آِ ی پی : 54.147.152.6
مرورگر :
سیستم عامل :
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
نظر سنجی
ایا لزدیدن این سایت راضی بوده اید
لینک های مفید
جستجو



mauy thai
در هر رشته ورزشی علی الخصوص رشته های رزمی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در مبارزه و رویارویی با حریف داشتن آمادگی ذهنی و تمرکز است ، در این مقاله به تمرینات ذهنی خاص رشته موی تای می پردازیم: موارد تمرینات ذهنی و آمادگی قبل از مسابقات به این شرح است :

حریف ذهنی:
همواره در هر تمرین و حرکت بعد از تسلط به نحوه انجام آن در هر لحظه حریفی را مقابل خود تصور کنید و با این دید مبارزه کنید.
کیسه های سنگین
کیسه هایی درست کنید ولی نه مثل کیسه بوکس ، کیسه مشت زنی شما به گونه ای باشد که با مشت زدن به آن جای مشت خود روی آن کیسه بماند و سعی کنید تمرینات خود را سرعتی کنید و تمرکز کنید که همواره مشت خود را بر روی یک نقطه که همان نقطه ای است که جای مشت شما روی کیسه می ماند بزنید این مساله به روانشناسی مبارزه مربوط میشود.

طناب ها:
به سمت صفحه مخصوص کنار طناب رینگ مبارزه حرکت کنید و آن را مورد حمله قرار دهید ، شما می توانید جلوی این صفحه با یستید و به آن ضربه بزنید و حواستون باشه که فاصله تان را با اون حفظ کنید تا آن جا که احساس تسلط کامل بکنید ، یاد میگیرید چه طور هنگام جدا شدن از طناب مشت و لگد بزنید و انرژی بگیرید این انرژی در راندهای چهارم و پنجم خیلی به کار میاید .

ارزیابی حریف:
در راند اول یکی از مسائلی که نباید فراموش کنید بررسی رفتار و روانشناسی حریف است ، ببینید چگونه ایستاده ، چگونه تغییر گارد میدهد ، چگونه حرکت میکنه ، حتی اینکه چقدر پلک میزند ! باید بتوانید ذهن اون رو بخونید و بفهمید هر لحظه قصد چه کاری دارد .

تقابل ذهن و بدن:
نیمی از مبارزه ذهن است اگر یک دونده دوی ماراتن روی رینگ قرار بگیرد از ترس مبارزه ممکن است در نصف زمان راند اول به نفس نفس بیافتد زیرا اضطراب و ترس از رویدادی دارد که اطلاعی از آن ندارد ، باید علاوه بر داشتن بدن قوی و آماده ذهنی قوی و مبارز نیز داشته باشید که در نهایت هوشیاری بتواند یک رزم را در ذهنتان شبیه سازی کند.

ارتباط با استاد:
باید به استاد خود متصل باشید به این معنا دقیق بفهمید در پس نصحیت هایش چه مطلبی را میخواهد به شما برساند از عمق تجربیات او استفاده کنید و این تجربیات را در تمارین و مبارزات خود مطابق با دانستنی های خود از قدرت بدنی و شرایط خوتان پیاده کنید و اجرا نمایید .

ارزیابی مهارت:
یک استاد بزرگ موی تای می گوید : از من می پرسند آیا همیشه کسی که تکنیک بهتر داشته باشد برنده است ؟‌او جواب میدهد : خیر ! کسی که قلب شیر داشته باشد برنده است و می تواند تکنیکی ترین افراد هم شکست دهد !
همین استاد یعنی آقای تادی میگوید که کسی که در تایلند مبارزه نداشته باشد و پیروزی هایش در بیرون از این کشور باشد هیچ حق ادعایی نسبت به قهرمانی موی تای ندارد !

انتقال فکر :
در هنگام مشاهده مبارزه دو موی تای کار هرگز وقتی کسی ناک اوت میشود به او نگاه نکنید که چگونه به زمین میخورد و چگونه او را از زمین خارج میکنند این باعث میشود هنگامی که در زمین قرار میگیرد این صحنه نا خودآگاه در ذهن شما تداعی شود که این سرشار از انرژی منفی است و باعث باخت شما خواهد شد ،  همواره به نفر بنده نگاه کنید و به هیجانی که در وجود اوست به پیروزی فکر کنید و تصور شما این باشد که این شما هستید که با مشتهای گره کرده در آسمان از زمین برنده بیرون می آیید.

خشم :
خشم زیاد در مبارزه باعث سفت شدن و خشک شدن عضلات می شوند که این دلیل علمی دارد که از ترشح هورمون کورتیزول در بدن ناشی میشود سعی کنید به مبارزه تسلط داشته باشد تا این که خشمگین باشید.
رفتار ریاست مآبی استاد :
از اساتیدی که می خواهد شما صرفاً مثل یک عروسک خیمه شب بازی مطیع باید ها و نبایدهای آنان در مبارزه باشید و اجازه کشف شدن توانایی شما را نمیدهند پرهیز کنید تجربه ثابت کرده این مساله بدون هیچ استثنایی باعث باخت مبارز میشود.

آماده سازی :
شاید برایتان این مورد آخر عجیب باشد ولی بسیار مهم است که شما قبل از مسابقات و حتی تمرین شخصی مشغولیت ذهنی در مورد وسایلتان نداشته باشید دستکش ، لباس حتی مسواک و خمیر دندان و هر چیزی که طبق عادت قبل مسابقه از آن استفاده میکنید را آماده کرده باشید
امیدوارم خوانندگان مقالات سایت بانک اطلاعات ورزشهای رزمی همیشه پیروز هر مسابقه ای باشند در ضمن فراموش نکنید که بردن فقط در یک صورت ارزش دارد آن هم این است که علاوه بر داشتن قدرت و تکنینک و مهارت ، در وجود شریف تان حس جوانمردی و مردانگی به اندازه قدرت تان تقویت شده باشد .




بازدید : 107

دوشنبه 18 مهر 1390 | 22:58 | نویسنده : كرو:علیرضاکاووسی Ali Reza Kavoosi
ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


.: Weblog Themes By Skin98 :.

درباره وبلاگ
 .موي تاي.تاي بوكسmuay thai
اشنایی باموی تای.موي تاي علي رضا كاووسي.موي تاي.تاي بوكس
پيوندهاي روزانه
امکانات
Untitled Document
تماس با ما
پشتیبانی
قالب طراحی سایت
ُ